Sono consistente e de qualidade é obrigatório para quem tenta priorizar sua saúde. Enfim, dormir muito pode ser vantagoso para humor e saúde mental, funcionamento cognitivoe saúde metabólica. Marechal S. RungeMD, PhD, vice-presidente executivo de assuntos médicos da Universidade de Michigan, diz que o colchão dá aquele sono sobre pode prescrever quão fácil (ou aparentemente impossível) é obter o verdadeiro sota.

“Diferentes tipos de colchões fornecem atributos diferentes que podem influenciar a qualidade universal do sono”, diz ele. “A escolha do colchão pode afetar a qualidade do sono, oferecendo o estabilidade claro entre suporte e conforto, reduzindo a dor, melhorando o alinhamento da pilastra e mantendo o corpo fresco. Sem otimizá-los, a qualidade do sono é prejudicada e pode-se até ter distúrbios do sono.

Os melhores tipos de colchões são aqueles que atendem à sua posição e preferências exclusivas de dormir. Todo mundo é dissemelhante. Para ajudá-lo a velejar no mundo difícil, confuso e de supino risco da compra de colchões, dividimos os tipos mais comuns e para quem eles são mais adequados.

Os tipos de colchões mais comuns que você precisa saber

Antes de sucumbir ao hype de marketing do mais recente bed-in-a-box viral, aprenda sobre os quatro tipos de colchões mais comuns – e o que você pode esperar de cada um.

Primavera interna

Os colchões Innerspring usam um sistema de bobina uma vez que principal nascente de suporte, enroupado com uma classe de acolchoamento ou espuma para amortecimento suplementar (embora a quantidade usada varie de contrato com a marca). Runge diz que as bobinas promovem mais fluxo de ar do que outros tipos de colchões, o que pode mantê-lo mais fresco durante a noite. Embora quem dorme nas costas e no estômago provavelmente encontre conforto no suporte da estrutura elástica, ele alerta que esses colchões podem não oferecer suporte suficiente para pessoas que buscam conforto de pressão.

“Os colchões Innerspring não Veja mais aqui adaptam tanto ao corpo”, diz ele. “Isso pode valer que não há um conforto de pressão tão bom para quem tem desconforto relacionado à pressão, uma vez que dor no quadril”.

Alguns colchões de molas internas que achamos que valem a pena considerar: