As aulas de ginástica em grupo estão sempre na tendência, seja você sendo uma princesa do Pilates ou dançando nas aulas do Pure Barre. O ciclismo indoor não é exceção. Com ênfase em ser amigável para iniciantes (e manter a motivação subida com uma lista de reprodução de treino poderosa), as aulas de ciclismo têm mais a ver com focar no treino do que suportar de “timidação de ginástica”.

Originalmente fundada em Boston há muro de duas décadas, CycleBar rapidamente se tornou uma das maiores e mais cobiçadas aulas de ciclismo indoor. Agora, existem mais de 200 locais em todo o mundo, incluindo vários nos Estados Unidos e vários estúdios internacionais localizados no Canadá, Austrália e Japão.

Projetado para uma variedade de níveis – desde ciclistas iniciantes até ciclistas mais experientes – o CycleBar oferece um treino cardiovascular dinâmico, incluindo sete tipos de aulas diferentes para escolher. Os iniciantes podem recorrer ao Foundation, uma lição para todos os níveis com foco no capital, enquanto aqueles com falta de tempo podem optar pela lição Xpress baseada em intervalos de 30 minutos. O passeio Clássico inclui desafios de inclinação, com foco na força e resistência. Para um impulso energizante, o Empower foi projetado para enfatizar a força e a mentalidade, enquanto o passeio Veja mais aqui apresenta dança, exercícios e mudanças de velocidade. A lição de Força incorpora barras com peso de 8 e 10 libras, enquanto a lição de Performance é projetada para aqueles motivados por um repto em grupo. Todas as aulas do CycleBar podem ser modificadas para se ajustarem ao nível de condicionamento físico de cada quidam.

Quanto custa o CycleBar?

CycleBar é uma franquia e a estrutura universal de preços pode variar entre locais. Para obter as informações de preços mais atualizadas, entre em contato com o lugar CycleBar mais próximo usando o Encontre um estúdio perto de você página no site da marca. Cada lugar de estúdio tem uma página separada no site do CycleBar, e você pode rolar para insignificante para encontrar detalhes de preços de assinatura e pacotes para cada lugar.

Um representante da marca CycleBar disse que as aulas individuais custam US$ 25 ou mais, e o dispêndio exato dependerá de cada localização do estúdio. Por exemplo, uma única lição presencial do CycleBar custará US$ 25 no meio de Minneapolis e US$ 29 no estúdio CycleBar em Berkeley.

As assinaturas mensais do CycleBar (US$ 69 a US$ 199) também variam de preço, e o CycleBar oferece diferentes opções de assinatura dependendo de quantas aulas você prefere fazer por mês. Cá está uma estudo mais detalhada das opções de associação do CycleBar:

As assinaturas são renovadas involuntariamente a cada mês. Dependendo da política de cada estúdio individual, pode ter taxas de cancelamento tardio ou taxas de cancelamento para membros. Alguns estúdios CycleBar oferecem ofertas introdutórias (porquê um pacote de três aulas por US $ 39 para novos ciclistas em Minneapolis).

Você pode testar uma lição CycleBar gratuitamente?

Sim, muitos locais oferecem viagens experimentais introdutórias para experimente uma lição CycleBar gratuitamente antes de se comprometer com uma associação. As ofertas introdutórias exatas podem variar. Para encontrar um passe gratuito ou iniciar um teste gratuito do CycleBar, visite o site para encontrar um estúdio CycleBar perto de você.

Você pode fazer aulas do CycleBar online?

Sim, você também pode fazer aulas do CycleBar virtualmente. CycleBar faz segmento da Xponential Fitness, uma franquia global de marcas de fitness, incluindo Club Pilates, Rumble Boxing, Pure Barre, StretchLab, YogaSix, Row House e AKT. Você pode acessar aulas virtuais sob demanda da CycleBar e de outras marcas através do Aplicativo Xponential+ (US$ 30 por mês ou US$ 120 anualmente, depois um teste gratuito de sete dias). Para se inscrever, você pode ingressar diretamente on-line ou entrar em contato com o estúdio lugar para obter mais informações sobre porquê ingressar.

Há qualquer outro dispêndio do CycleBar que você deve saber?

Cada estúdio CycleBar tem calçados de ciclismo disponíveis, e uma taxa de aluguel de calçados pode ser aplicada a partir de US$ 4, de combinação com um representante da marca. Se os passageiros preferirem trazer os seus próprios, eles deverão ser compatíveis com clipe Delta ou SPD.

Existem também Vales-presente CycleBar (US$ 10 a US$ 1.000) disponível on-line.

Jade Esmeralda, MS, CSCS, é redatora da equipe de saúde e fitness e profissional em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma potente paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do tirocínio e força e condicionamento pela George Washington University.