Embora possamos não estar mais confinados, o COVID-19 está longe de terminar. O protocolo costumava parecer relativamente simples, desde diretrizes de mascaramento até dicas para testes precisos de COVID, mas nos anos seguintes, houve uma série de novas variantes, diferentes sintomas de COVID e complicações porquê COVID longo, sem mencionar as recomendações polarizadoras do CDC.

O protocolo COVID moderno é ainda mais complicado pela presença de uma novidade cepa de COVID chamada XEC. Esta subvariante altamente transmissível da cepa Omicron está exclusivamente começando a se espalhar nos EUA, mas os especialistas prevêem que ela poderá se tornar “a cepa dominante do SARS-CoV-2” no inverno, de convénio com o Medicina de Yale. No final de setembro, o XEC representava exclusivamente tapume de 6% de todos os casos de COVID nos EUA (com base em dados de o CDC). Ainda assim, embora o XEC não pareça desencadear nenhum sintoma novo ou mais grave, ele está avançando rapidamente e você deve saber as melhores práticas para se proteger.

“À medida que o atual clima insensível do inverno leva as pessoas para dentro de mansão e gripes, resfriados e outros vírus respiratórios sazonais circulam, o SARS-CoV-2, o coronavírus que razão o COVID-19, continua a suportar mutações e se espalhar”, diz Raj Dasgupta, MD. “A partir de hoje, ainda é importante ser vacinado e fazer o teste se você suspeitar que pode ter o vírus, para evitar sua propagação a outras pessoas”.

Com a presença das vacinas e o termo da emergência sanitária global em maio de 2023, a vida parece e é muito dissemelhante do que era no início da pandemia. Os hospitais agora só precisam relatar casos de COVID confirmados em laboratório. O mascaramento não é mais obrigatório. Na verdade, segundo o CDCas hospitalizações e mortes relacionadas com a COVID diminuíram, levando à redução das diretrizes de isolamento. Mas os dados provam que o vírus ainda está a fomentar problemas significativos em 2024, e o dano é cumulativo. Portanto, se você findar pegando COVID ou se preocupar com a possibilidade de ter sido exposto, continue lendo para obter informações atualizadas que ajudarão a manter você e outras pessoas seguras.

Especialistas apresentados neste cláusula:

Raj DasguptaMD, FACP, FCCP, FAASM, é médico quádruplo certificado, professor associado de medicina clínica na Universidade do Sul da Califórnia em Los Angeles e consultor médico-chefe do Sleep Advisor.

David CutlerMD, é médico de medicina familiar no Providence Saint John’s Health Center.

Sandra KeshMD, é médico infectologista e encarregado de saúde populacional da Summit Health.

Michael RichardsonMD, é médico de medicina familiar e diretor médico de consultório que atua na One Medical.

O que fazer se você estiver exposto ao COVID

Muita coisa mudou desde 2020. Veja o que fazer se você pegar COVID em 2024, incluindo informações aprovadas por especialistas sobre algumas das cepas mais recentes.

Quarentena

Se você suspeita que foi exposto ao COVID, o primeiro passo é colocar em quarentena. Isso significa permanecer em mansão e não permitir a visitante de ninguém de fora de sua mansão. “Se você teve contato próximo, a menos de um metro e meio de intervalo por 15 minutos, com alguém que era potencialmente transmissível com COVID-19 e desde logo testou positivo, você deve colocar em quarentena”, diz David Cutler, MD. A recomendação anterior era de 14 dias completos, mas o Dr. Dasgupta diz que – embora a ciência por trás da transmissão de COVID permaneça a mesma – muitos especialistas concordam que “flexibilizar os prazos de isolamento não aumentaria significativamente a transmissão comunitária ou resultados graves, principalmente porque o vírus foi circulando em níveis elevados, mesmo com orientações mais restritivas em vigor.”

Logo, por quanto tempo você deve permanecer em quarentena em seguida uma suspeita de exposição ao COVID? Não parece que o CDC tenha atualizado as suas orientações sobre quarentena, apesar de ter anunciado recentemente novas recomendações de isolamento (mais sobre isso aquém). As recomendações mais atualizadas para quarentena variam dependendo dos sintomas e do estado de vacinação. Para pessoas sem sintomas ou com vacinas atualizadas, o CDC sugere cinco dias de quarentena, seguidos de cinco dias de máscara, observando os sintomas até 10 dias em seguida a exposição inicial. Se você estivesse com suas vacinas em dia, o CDC disse que a quarentena não era necessária, a menos que você desenvolvesse sintomas. Embora as orientações de isolamento do CDC tenham mudado, não está evidente se o mesmo se aplica à quarentena.

Monitore seus sintomas

Fique de olho em qualquer um os principais sintomas de COVIDe converse com seu médico se estiver preocupado. Isto é principalmente importante oferecido o recente aumento em XEC e JN.1. “Não há evidências de que JN.1 cause doenças mais graves, observa o CDC, mas sua rápida disseminação sugere que seja mais transmissível ou melhor na evasão do sistema imunológico do que outras variantes circulantes”, diz o Dr.

De convénio com a AMAmuitas pessoas com essa versão apresentam sintomas porquê dor de goela, congestão, coriza, tosse, fadiga e dor de cabeça. Mas anteriormente, falta de ar, febre, perda de paladar ou olfato, náuseas, diarreia e dores musculares também eram comuns. “Monitore seus sintomas e entre em contato com seu médico se inaugurar a permanecer doente”, diz Sandra Kesh, MD.

Faça o teste

De convénio com as novas diretrizes de isolamento do CDCmenos pessoas farão testes para COVID-19 em 2024. “Se o teste estiver disponível, faça o teste e, por ‘testado’, estou me referindo a um teste de diagnóstico (geralmente realizado porquê um esfregaço nasal) e não a um teste de anticorpos”, Dr. Kesh diz. Se o teste estiver disponível, você deve esperar pelo menos alguns dias em seguida a exposição para fazer o esfregaço, mas “o momento ideal é de cinco a sete dias”, diz o Dr. Os testes caseiros de antígeno também podem ajudá-lo a estabelecer se você precisa ou não se isolar.

Se você já apresenta sintomas, o FDA recomenda testar imediatamente e, em seguida, testar novamente se o primeiro resultado for negativo. Se você não tiver sintomas, espere pelo menos cinco dias em seguida a exposição inicial antes de fazer o teste. Isso ajudará a evitar resultados imprecisos. Você também pode considerar fazer testes antes de atender indivíduos de cumeeira risco, incluindo pessoas imunocomprometidas.

Isolar

Para aqueles que testaram positivo para COVID, o CDC recomendou anteriormente o isolamento por cinco dias e depois o retorno ao normal, desde que os sintomas melhorassem e você estivesse sem febre sem a ajuda de medicamentos para encolher a febre por 24 horas. Caso inicialmente não apresentasse nenhum sintoma, a orientação era fechar o isolamento cinco dias em seguida o teste COVID positivo. No entanto, o CDC agora diz você pode retornar às atividades normais se os sintomas estiverem melhorando em universal e se a febre tiver minguado sem medicação para reduzir a febre.

De convénio com o CDC, estas directrizes de isolamento foram alteradas “porque os EUA estão a registar muito menos hospitalizações e mortes associadas à COVID-19 e porque temos mais ferramentas do que nunca para combater a gripe, a COVID e o VSR”. Ainda assim, o período de tempo reduzido já provocou reações consideráveis, com os críticos apontando que a COVID é uma doença potencialmente debilitante, não uma gripe incômoda. Outros temem que as mudanças possam tornar mais fácil para os empregadores negar a seus funcionários tempo de recuperação adequadoe aqueles com doenças crônicas e sistema imunológico comprometido temem eles são mais vulneráveis do que nunca.

“Se você tiver COVID-19, poderá espalhar o vírus para outras pessoas, principalmente quando estiver sintomático”, diz o Dr. Para referência, um estudo mostrou que aproximadamente dois terços das pessoas Veja mais aqui rel="nofollow noopener" href="https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600(22)00226-0/fulltext?ref=popsugar.com&=___psv__p_47604172__t_w_" class="has-affiliate-link" target="_blank">ainda são contagiosos com COVID depois de cinco dias. Dito isto, continuar a isolar, mascarar e evitar o contacto com pessoas com cumeeira risco de adoecer pode ajudar a prevenir a propagação da doença a outras pessoas, disse o Dr. Dasgupta ao PS.

Dicas para recuperação de COVID

Se você findar pegando COVID, há algumas coisas que você pode fazer para se restaurar com mais conforto. “Ter um sono de qualidade enquanto você tem COVID-19 é extremamente importante para sua recuperação”, diz o Dr. ‘Use um umidificador se você estiver com a boca e as passagens nasais secas à noite enquanto supera o COVID-19.’ Ele também sugere ingerir bastante líquido, manducar víveres saudáveis ​​e seguir as instruções de medicamentos vendidos sem receita ou prescritos.

Mesmo que você não tenha desenvolvido sintomas ou testado positivo, é uma boa teoria avisar às pessoas que você foi exposto. “Quer você comece a sentir sintomas ou não, se houver uma chance de você ter o vírus, é uma boa teoria informar outras pessoas que elas também podem ter sido expostas, para que possam entender seu nível de risco e fazer o teste, se disponível, ” diz Michael Richardsonmédico. Mantenha-se informado e mantenha você (e os outros) seguros.

O PS pretende fornecer as informações mais precisas e atualizadas sobre o coronavírus, mas os detalhes e recomendações sobre esta pandemia podem ter mudado desde a publicação. Para obter as informações mais recentes sobre o COVID-19, verifique os recursos do QUEM, CDCe locais departamentos de saúde pública.

Dominique Michelle Astorino é ex-colaboradora do PS.

Chandler Plante é editor assistente da PS Health and Fitness. Ela tem mais de quatro anos de experiência profissional em jornalismo, anteriormente trabalhando porquê assistente editorial da revista People e contribuindo para Ladygunn, Millie e Bustle Do dedo Group. Em seu tempo livre, ela gosta de encontrar novas maneiras de arruinar com seus 18 (!) tapa-olhos diferentes e de fazer vídeos sobre doenças crônicas, formosura e deficiência.